初伏至，湿气盛丨天士力"715祛湿节"带你科学除湿，清爽度夏

今早推开窗，一股热浪裹着潮气扑面而来，朋友圈里一片哀嚎："黏糊糊的，浑身不得劲"、"睡了一觉比没睡还累"、"吃啥都没胃口"……7月15日，初伏到来，中医管这叫"湿热交蒸"——你体内的湿浊之气，正被这天气彻底激活。而天士力"715祛湿节"今年已迎来第三个年头，与你如约相见。

三年相伴，如期而至

千年古方，焕新出发

一张流传千年的经典名方，出自宋代官修医典《太平惠民和剂局方》，以"解表化湿、理气和中"著称，尤其适用于夏伤暑湿所致的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症。

天士力对其进行了现代创新，以唯一滴丸剂型实现了高含量、快释放、易携带、无酒精、四季适用的全面升级。自2024年首届"715祛湿节"启幕以来，这一古方新制的健康理念已陪伴国人走进第三个暑夏。

品牌IP三年路：从破冰到深耕

从2024年启航到2026年深耕，三年间天士力"715祛湿节"持续走进高校和年轻社群。今年6月创意提案赛上，青年学子以天马行空的灵感为除湿文化注入时代表达；7月青春观赛派对中，品牌用年轻人喜爱的方式传递健康理念。两场活动不仅是品牌与青年的深度对话，更是天士力推动医药年轻化科普的务实行动。

三年积淀，"715"已从一场品牌活动升格为有温度、有记忆的除湿文化IP。接下来，城市快闪、社区义诊、系列科普等主题活动还将陆续展开，以更成熟的IP势能覆盖更多城市与人群，将"四季守护"的养生关怀送进千家万户。

初伏除湿实用指南

值此"715祛湿节"三周年之际，结合中医养生智慧，梳理几条实用的除湿养生建议。

饮食调养：清热不贪凉，除湿不伤脾

适当食用绿豆汤、冬瓜海带汤、薏米粥等清热利湿之品；少食生冷冰饮，避免损伤脾胃阳气。初伏期间建议多喝温水，少量多次，促进新陈代谢，可适当搭配生姜、紫苏等辛温发散之物，帮助发汗排浊。

起居有节：夜卧早起，午间小憩

空调温度不宜低于26℃，注意腹部和关节保暖，避免冷风直吹。三伏天是"冬病夏治"的好时机，切忌贪凉过度，以免寒湿内侵。

适度运动：微微出汗，气血自通

选择清晨或傍晚进行散步、八段锦、太极拳等温和运动，以微微出汗为度，促进气血循环，帮助湿浊排出。初伏运动量不宜过大，避免大汗淋漓导致耗气伤津。

随身常备：有备无患，从容度夏

暑湿季节出行，建议随身携带常备药品，应对户外暴晒后头昏乏力、空调房中冷热交替导致的肠胃不适等状况。

以千年智慧为根，以现代科技为翼

以千年古方智慧为根基、以现代健康科技为引擎，天士力连续三年在夏季与国人相约。以科普守护健康，以创意连接青春——"715"已不仅是日历上的一个数字，更是千万家庭心中关于除湿、关于养生、关于夏天的温暖约定。天士力"715祛湿节"，让每一个暑夏，都有良方守护。